Fit

Functioneel trainen om dagdagelijkse activiteiten makkelijker te maken, extra kilo’s te verliezen en/of sportspecifiek te trainen.

Football

Omdat de hedendaagse voetballer een completer atleet is bieden wij een unieke manier van trainen. Dit voor elk type voetballer, ongeacht het niveau.

Factory

De ideale plaats om met z’n allen samen te werken en toch onze eigen, individuele doelen op een aangename manier te bereiken.

Welkom bij The Fit And Football Factory

THE FIT

The Fit, fitness of misschien nog beter de algemene fysieke paraatheid is iets persoonlijk.

In tegenstelling tot andere vooral grotere fitnesscentra hechten wij in de Factory belang aan het persoonlijke en zetten we in op het Functionele aspect binnen in het fitness gebeuren.

FUNCTIONEEL?
Waarom Functioneel?

Omdat het tal van voordelen biedt op lange maar ook korte termijn. Zowel de jonge als de oudere sporters, ongeacht het niveau helpen we hun persoonlijke doelen te behalen met als extra dat dagdagelijkse handelingen snel en merkbaar gemakkelijker zullen worden.

Wat is Functioneel?

Het is een aaneenschakeling van oefeningen, bewegingen die gelinkt worden aan dagdagelijkse activiteiten en/of bewegingen uit de sport die je beoefent.

CONCREET gezien gaan we bij functionele krachttraining spierketens trainen i.p.v. spiergroep per spiergroep te trainen zoals bij traditionele krachttraining.



HET VOORDEEL is dat bij deze trainingen de spieren steeds in diezelfde beweging gebruikt worden zoals ze ook tijdens de betreffende sport of activiteit gebruikt worden.
We leren onze spieren in de juiste volgorde samentrekken waardoor er een veel beter evenwicht tussen de werking van de verschillende spieren zal ontstaan.

MAAR dit wil niet zeggen dat we de klassieke manier van trainen overboord moeten gooien want ook deze hebben hun voordelen. De manier van trainen hangt dus af van het doel wat dus ook onze klassieke cardio als onze hypertrofie trainingen in functie van het doel stelt en dus FUNCTIONEEL maakt.

Hoe functioneel?

Naast de functionele manier van trainen, zorgen wij er in de Factory voor dat al onze leden ook op een uitdagende en een plezierige manier het beste van zichzelf kunnen geven. 

Dit kan in de vorm van Personal Training of u kan opteren om deel te nemen aan onze groepslessen. Want ook hier kan u van ons een optimale begeleiding verwachten. We werken bewust in kleine groepen (max. 6pers.) om waar nodig gemakkelijk en doelgericht bij te sturen.

Functioneel & Voetbal

Een moderne voetballer is naast voetbaltechnisch ook een veel completere atleet als vroeger. Elke club is op zoek naar spelers die elke wedstrijd opnieuw hun beste niveau halen. We merken ook terecht op dat er van een speler/speelster verwacht wordt dat hij/zij meer en meer wedstrijden op een seizoen paraat is. Bovendien volgen deze wedstrijden zich steeds sneller op waardoor de rustperiodes ook korter worden. Dit onderlijnt nog maar eens het belang van de algemene fysieke paraatheid van de hedendaagse voetballer.

Hiernaast zien we dat het voetbal steeds krachtiger en sneller wordt. Het werken aan “een body”, (start)snelheid, explosiviteit en reactievermogen zijn dus een must.

Dit alles maakt functionele training voor een voetballer zo interessant. 
We trainen net datgene wat we nodig hebben op dezelfde manier zoals we het in de wedstrijden gaan gebruiken.


WANT ZOALS WE ALLEMAAL WETEN “PRACTICE MAKES PERFECT “!

THE FOOTBALL

The football, onze passie voor jong en oud. In de factory gaan we heel professioneel te werk en weten we als geen ander dat voetbal meer dan maar gewoon een spelletje is!

We bieden dan ook een totaalpakket aan!

Naast de traditionele balvaardigheid en techniektrainingen komen trainingen zoals looptechniek, explosiviteit, oog-hand-voet-coördinatie, reactiesnelheid, stabiliteit en blessurepreventieve oefeningen aan bod.

Verder zijn deze trainingen zo opgebouwd dat zowel het conditionele als het sportspecifieke krachtgedeelte telkens weer aan bod komt.

Mits elke speler zijn eigen sterke en minder sterke punten heeft en de noden naargelang de positie op het veld verschillen gaan we hier ook heel persoonlijk te werk.

Hiermee onderscheiden we ons en zorgen we ervoor dat er sport specifiek maar vooral functioneel voor het voetbal getraind wordt. Dit maakt dat wij spelers van alle leeftijden en alle niveaus van een goede begeleiding kunnen voorzien.

Hierbij volgen we onder andere de laatste nieuwe trainingsmethodes en maken we gebruik van trainingsmaterialen en toestellen zoals de Fitlights, Vertimax, Munin Rebouder, Shutter glasses enz.

THE FACTORY

The Factory omdat er in een fabriek meerdere mensen samenwerken. Dat is wat wij willen, een gemeenschap van mensen die allemaal samen hard komen “werken” (trainen) om hun doelen te bereiken.

Of je er komt trainen in groep of personal training-sessies volgt, er zal altijd een samenwerking ontstaan die ons allen dichter bij onze doelen brengt. Door elkaar elke keer positief aan te moedigen en allemaal samen onze limieten op te zoeken, verleggen we keer op keer onze grenzen waardoor er een geweldige, aangename maar vooral productieve teamgeest ontstaat.

!! PROMO PROEFWEKEN !!

Iedereen kan onze nieuwe groepslessen komen uittesten. Schrijf je nu in en geniet bovendien van onze unieke korting op het lidgeld.
Elke soort groepsles kan éénmalig gratis uitgetest worden gedurende deze periode.

Actie geldig van dinsdag 3/04/2018 t.e.m. zaterdag 28/04/2018.

Partners

Where are we located?